تبلیغات
˙·▪•● ترک خودارضایی ، استمنا ●•▪·˙ - دو روش مهم برای ترک قطعی خودارضایی ...
حتما حرفهای بقیه گرفتاران خودارضایی را در قسمت نظرات پست ها بخوانید ، در ضمن علاوه بر صفحه اول این وبلاگ ، پست های دیگری ، در صفحات دیگه این وبلاگ هم وجود داره که در انتهای وبلاگ می توانید آن صفحات را انتخاب کنید NoEstemna
خبرنامه این وبلاگ

ایمیل خودتون رو وارد کنید

پس از کلیک روی ثبت ، وارد صفحه جدیدی می شوید که باید عبارت روی تصویر رو در محل موردنظر بنویسید و دکمه مقابلش را کلیک کنید ، بلافاصله پیامی به ایمیلتون ارسال میشه ، بروید در ایمیلتون و روی لینک داخل پیام کلیک کنید تا تایید بشه ، به همین راحتی کار تمام میشه و از این به بعد از آپدیت و انتشار پست های جدید این وبلاگ ، از طریق ایمیلتان مطلع می شوید و همیشه این وبلاگ در خاطرتان می ماند



نویسنده :رضا ...
تاریخ:پنجشنبه 27 تیر 1392-14:39

دو روش مهم برای ترک قطعی خودارضایی ...

خیلی ها نظر میذارن و میگن : الف) نقطه ضعفشون فکر و خیالات تحریک کننده هست ب) و بعضی ها از اینترنت و موارد تحریک کننده دیگه ای ، ضربه می خورن ...

برای مقابله کردن با این دو مورد ، دو روش قطعی وجود داره که من در کل اینترنت ، راهکار بهتری ندیدم وسراغ ندارم ...

در ادامه مطلب ، این دو روش مقابله رو دقیق بخون و خداییش بیا و اجراش کن :

روش مقابله مورد الف :

بچه ها ببینید فکر و خیال ناجور خیلی اوقات ناخواسته و گاهی خواسته تو ذهنمون خطور میکنه ، هر کاری بکنی کم یا زیاد این فکرا تو سر آدم میاد ، فقط یک راه حل وجود داره که اگه اجراش کنی ، قطعا مشکل حل میشه :

روش اینه : همون چند ثانیه اول باید جلوشو بگیری و قطعش کنی ، تاکید می کنم همون چند ثانیه اول ...

یعنی همون لحظه اول فوری از جات بلند شو و تغییر وضعیت بده و اجازه نده که این فکر ادامه پیدا کنه یا به اصطلاح بال و پر بگیره ...

برو سر و صورتت رو یه آبی بزن ، اون لحظات کامپیوترت باید خاموش باشه ، حتما برو در جمع ، برو تو حیاط ، همینجوری راه برو تو خونه یا حیاط ، برو با یکی حرف بزن ، مثلا زنگ بزن به رفیقت ، خلاصه تغییر وضعیت بده در همون ثانیه های اول ...

این فکر وخیالات گذری هستند ، یعنی اگه ادامه اشون ندی ، بعد یه مدت زمانی از شرشون خلاص میشی ، اما اگه بعد از خطور فکرناجور ، تو هم ادامه اش بدی ، مطمئن باش کم میاری و کارت به گناه کشیده میشه ...

به خصوص قبل خواب یا اول صبح موقع بیدار شدن که تو رختخواب هستی ، خیلی مراقب باش ...

اول صبح به محض باز کردن چشمهات از جایت بلند شو و همیشه شب ها موقع خواب ، اگه دیر خوابت می بره ، تو گوشی موبایلت مثلا یه سخنرانی یا یه کتابی قرار بده تا فکرت مشغول اونا بشه ، یا یه چراغی شب خوابی روشن کن یه کتاب غیر درسی یا درسی بخون ، یکی از بهترین راهها برای اینکه شب زود خوابت ببره اینه که : صبح زود بلند بشی ، خود به خود شب زود خوابت می بره ، سعی کن صبح ها زودتر بیدار بشی ، آدم های زرنگ و موفق صبح ها زود بیدار میشن ...

روش مقابله مورد ب :

با خودت فکر کن هر دفعه از چه چیزهایی بیشتر ضربه می خوری ، یعنی چه چیزهایی اگه وجود نداشت ، تو کارت برای ترک فوق العاده راحت تر میشد :

 مثلا چت کردن ، اینترنت موبایل ، دیدن فیلم زبان اصلی ، دیدن شو ، برنامه های ماهواره ، کنترل نکردن نگاه ، شاید محتوای یه بازی کامپیوتری تحریک کننده باشه یا زیاد بازی کامپیوتری انجام دادن ، دوستی با جنس مخالف ، مدام چرخ زدن در فیس بوک و یوتیوب ، سایت های غیر اخلاقی و ...

بهترین راهکار اینه : به هر کدام از اینها که نقطه ضعفته و باعث شروع شدن تحریکت میشه ، نزدیک نشو یا ترکشون کن ...

مثلا نقطه ضعف خود من چت کردن بود ، دیگه هرگز چت نمی کنم و مسنجر رو از سیستمم حذف کردم ، حالا اگه در آینده خودم برمو دوباره نصبش کنم ، خب دیگه مقصر خودم هستم و اون ضرب المثل رو آخرش باید بگم :

خودم کردم که لعنت بر خودم باد !

اینو یادت باشه اگه آدمی به پرتگاه یا دره ای نزدیک نشه ، امکان نداره سقوط کنه ، منظورمو که گرفتی ؟!

خب ! شاید موردی که باعث شروع تحریکت میشه ، دست خودت نیست و یه روند طبیعیه ، یعنی نمیتونی کاریش کنی ، در این مورد ، باید به این فکر کنی که آیا این شرایط تحریک کننده ای که الان در اون به سر می بری ، فقط شامل حال تو میشه یا خیلی ها مثل خودت با این شرایط روبرو میشن ، آیا همه اونها هم در این مواقع خودارضایی میکنن ؟

مطمئنا جواب نه هست ، پس میشه در این مواقع گناه نکرد ، اگر نشدنی بود ، سایرین هم نمیتونستند ! در این جور مواقع به خاطر خودت و خدا مقاومت کن ، از خلوت و تنهایی هم فرار کن !

خدا شاهده این نکات رو رعایت کنی ، ترک خیلی راحت میشه ، همه چیز دست خودته ...

اگه در این ماه مبارک رمضان ، دنبال عمل خیر یا ثواب نیستی ، لااقل گناه کبیره هم نکن !

نظرات بقیه رو بخونید و شما هم نظرتان را بنویسید ...



دنبالک ها: ˙·▪•● ترک خودارضایی ، استمنا ●•▪·˙ 

امین
پنجشنبه 21 خرداد 1394 23:59
سلام آقا رضا منم دیگه تصمیم نهاییمو گرفتم واقعا میخوام ترک کنم این گناهو و به این دستورالعملها یی که گفتید عمل میکنم
احسان
شنبه 26 اردیبهشت 1394 14:26
از امروز یکی از اعضای فعال این سایت منم، میخوام وقتمو با شما بگذرونم، کسایی که همدردم هستن کسایی که میتونم درد دلمو بهشون بگم ، دیگه تو سایتا و مخصوص اینستوگرام جستجو نمیکنم، شماهم فعال باشید و بیاین، امروز روز 8 ترکم هست
محمد علی
شنبه 26 اردیبهشت 1394 12:54
سلام به همه دوستان
لازمه چند نکته رو بگم
یک
نماز واقعا نماز خواندن به ترتیب واقعا به ترک این گناه کمک میکند ینی کسی که نماز خوان باشه سمت گناه نمیره
دو
هیئتی شو
هیئتی شدن که خیلی راحته ماشالله تو هرجا یه هیئت هفتگی است بودن مستمر تو هیئت عزای امام حسین خیلی تاثیر داره
راستی به راحتی اسم هیچ گناهی رو نگید
اقرار به گناه در اسلام خودش حرامه مواظب باشین که همین طوری به گناه کبیره ای چون این گناه اقرار نکنین !!!
عباس
دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 22:16
سلام من دوساله که خودارضایی میکنم چندین بارترک ولی ......کمکم کنید
حامد
پنجشنبه 13 فروردین 1394 18:28
من حدو ٥ سال هست ك این كارو میكنم و همش جلوی خودمو میگیرم ولی هرهفته بازم سراغم میاد و من این كارو میكنم هر كاری ك تو سایت های مختلف جلو گیری از خود ارضایی بگن من انجام دادم و از خدا میخوام این اخرین سایتی باشه ك من میام توش و دیگه هیچ وقت این كار كثیف انجام ندم و به همه شما ك تو این سایت عضو هستین قول میدم ك دیگه این كارو نكنم و اینو بگم ك هر موقع این كارو میكردم احساس خیلی بدی داشتم ولی از الان ب بعد میخوام دیگه این كارو نكنم
رضا
شنبه 1 فروردین 1394 12:19
سلام
میدونم خیلیامون به این مرض دچاریم منم مثل شما...
به راستی که شیطان پلید به عهدش وفا کرده! همونی که خطاب به خدا قسم خورده بود تا روز قیامت انسان ها رو از راه درست بدر کنه و خود کثافتش گفته بود که هیشکی جرئت مقابله با من رو نداره*مگه اینکه به تو ایمان بیاره و تو کمش کنی*.
آره بیاییم از همین نقطه ظعف شیطان استفاده کنیم؛ بیایین به خدا ایمان بیاریم،نمازمون رو اول وقت بخونیم وبه خدا توکل کنیم.مطمئن باشین که خدا دوستمون داره و هیچوقت نمیخواد ما به حال خودمون رها بشیم.
التماس دعا
شنبه 9 اسفند 1393 18:40
سلام ، چند روز پیش وقتی داشتم عکس های مستهجن میدیدم مادرم فهمید.اینترنتو قطع کرد و گوشیم رو گرفت ، حالا من تو سومین روز ترک هستم .
دعاکنید اول خدا و بعد مادرم منو ببخشه و بتونم ترک کنم .
محسن
سه شنبه 28 بهمن 1393 11:40
بچه ها من از همین لحظه تصمیم گرفتم ترک کنم این گناه کبیره رو
هر کی پایست فقط با من بلند بگه """ یــــــا علـــــــــــی """
ناشناس
یکشنبه 12 بهمن 1393 10:24
سلام تصمیم گرفتم ازامروزاول بکمک خدا بعدش شما دوستای عزیزم ترکش کنم هرچند تاحالا خیلی تلاش کردم ولی باز تکرارش کردم ولی بامید خدا دیگه از امروز تموم شد کمکم میکنید؟؟؟؟البته اول از خدابرام بخواین بعد خودتون دوستای عزیزم
رضا
دوشنبه 6 بهمن 1393 00:35
سلام بچه هامن 16سالمه...سه ساله دارم این کارشیطانی راانجام میدم...برام دعا کنید که ترک کنم.
امیرحسین
جمعه 26 دی 1393 19:02
سلام خدارو شکر من امشب رو هم سالم گذروندم امروز روزه هفتم بود واسم دعا کنین خیلی سخته....
عباس
پنجشنبه 25 دی 1393 20:30
حالم از خودم به هم میخوره برام دعا کنید ترک کنم...
مرسی.
همین الآن تو noestemna.mihanblog.com/post/comment/new/1/fromtype/postone/fid/142134068054b7f008c7ecf/atrty/1421340680/avrvy/0/key/fc3d0d2bfeb4cc1c491480d0a43805d4/#post_form هم نوشتم
چهارشنبه 24 دی 1393 21:29
سلام
اسم من امیرحسین متاسفانه الان یه سیزده سالی هست که این گناه رو انجام میدم حالا اگه بهتون بگم چند سالمه واقعا تعجب میکنید الان شانزده سال دارم من از بچگی دو تا رفیق بد داشتم پسر داییم و پسر خالم خدایی اونا بهم یاد دادن من تا همین دو سه سال پیش نه میدونستم گناه و نه میدونستم عوارض داره دلم میخواد ترکش کنم والی چون مدت زیادیه که اینکارو انجام میدم واقعا سخته اصلا انگار نمیشه نه اینکه فکر کنید اصلا توبه نکردما نه توبه ام کردم یه چند وقتی پاک بودم ولی دوباره همین اش و همین کاسه بازم انجامش میدم تا حالا خودمو خیلی محکم نگه نداشتم یعنی با هر تلنگری هر چند کوچیک خودمو باختم و دوباره این کارو انجامش دادم وای بر من که جام ته ته ته جهنمه از شما میخوام واسم دعا کنید تا لا اقل از عذابم کم بشه امشب که دارم این کامنتو مینویسم میخوام یه تصمیم مهمتو زندگیم بگیرم از حالا میخوام یه قدم بزرگ واسه ترکش بگیرم ولی نمیدونم هنوزم نمیدونم اول باید چیکار کنم ولی بازم به شما قول میدم تا دیگه این کارو انجامش ندم خیلی خوبه که یه جایی هست تا بتونیم مشکل مونو بدون هیچ ترسی بیان کنیم واقعا از مدیر سایت نهایت تشکر رو دارم من که عهد بستم شما هم واسم دعا کنین دمتون گرم ......
نا شناس
شنبه 13 دی 1393 15:10
هیچ حرفی ندارم.فقط متاسفم.من دعاتون کردم شما هم منو دعا کنید
mojti
سه شنبه 2 دی 1393 19:15
سلام دوستای عزیز
ممنون از وبلاگ خوبتون
به امید اون روزی که هیچ جوانی سراغ این کار زشت نره
هروقت لغزش داشتید قبل از انجامش فقط و فقط به شب اول قبرتون فکر کنید...
ببینید ایا کاری کردید که خدا بخاد از گناهاتون بگذره یانه.
خدا به هممون رحم کنه.امین
جمعه 14 آذر 1393 20:09
ممنونم از همه اونایی که این سایت هارو طراحی میکنن.ممنونم. ایشالله که همه ترک کنن.
منم تازه تصمیم گرفتم.
توکل به خدا
یه دوست
چهارشنبه 14 آبان 1393 13:16
من خودمم گرفتار این عمل زشت بودم و هستم. تو یه سایتی خوندم که بهترین راه ترک این عمل اینه که یه تقویم برداری و روزی که جلق میزنی رو علامت بزنی. بعد با افزایش فاصله بین اون روزها میتونی کم کم ترک کنی. هیچ عادتی یک باره ترک نمیشه. من روزی دو بار جلق میزدم. بعدش رسید به هفته ای دو بار. و الان هم رسیده به دو هفته یک بار. الانم دارم میرم جلق بزنم. ایشالا همه کسایی که میخوان ترک کنن موفق باشن. عوارضش خیلی بده که دیگه همتون تو سایتا خوندین. قبح کار رو هم همه میدونن. پس برین و ترک کنین. منم دارم ترک میکنم. دعا کنین.
من
جمعه 9 آبان 1393 14:28
سلام تمام لحظات زندگیم شده عذاب وجدان نمیدونم چیکار کنم هر دفعه توبه میکنم ولی باز میرم سراغش بیشتر هم افسردگی در توبه شکستنم نقش داره امسال کنکور دارم درس زیادی نخوندم اما میخوام از امروز توبه کنم و به جز نماز و درس به چیزی فکر نکنم دعام کنین
Shabnam
پنجشنبه 8 آبان 1393 08:45
من یه دختره گناهكارم و یك سال و نیم هست كه از اولین گناه كبیرم میگذره خیلی به حودم قول دادم ولی نشده همش شرمنده ی خدام نمیدونم چیكار كنم كمكم كنید )؛
Gunel
جمعه 18 مهر 1393 18:48
اقا ما هم میخوایم ترک کنیم دعا کنید.
محسن
سه شنبه 1 مهر 1393 01:03
سلام تورو خدا برام دعاکنید من هربارکه ترک میکنم باز توبه میشکنم وانجام میدم خسه شدم.رضا دمت گرم
دوشنبه 31 شهریور 1393 14:51
سلام من 18 سالمه شکر خدا امسال پزشکی قبول شدم چیزی ک وادارم کرد نظر بدم اعترافات زیبا و البته ناراحت کننده ی دانش اموزایی بود ک نگران کنکورشون هستن عزیزان من ب خاطر پدر و مادرتون ک عاشقانه دوستتون دارن ب خاطر حضرت محمد ک دراوج جوانی پاک بودن ب خاطر خودتون ب خاطر کسی ک شما هنوز ندیدینش ولی اون ی جایی از این دنیای بزرگ انتظارتونو می کشه ک ی روزی کمکش کنید ب احترام خانواده ای ک در اینده خاهید داشت ب خاطر من ک قلبا دعاتون میکنم همت کنید و در همون ثانیه های اولی ک شیطان ب سراغتون میاد یاالله بگید ک حضرت حق خودش فرموده زمانی ک بندگانم درباره ی من از تو میپرسند بگو همانا من نزدیکم اجابت میکنم دعوت ندادهنده ای را ک مرا میخاند...
میتونم
جمعه 14 شهریور 1393 00:47
بچه ها من حدود سه سال خودارضایی داشتم الانم خیلی پشیمونم وترک کردم به کمک خدا میخواستم بهترین راهو پیشنهاد کنم فقط فقط فقط نمتز خوندن سروقت نجاتتون میده اگه اثرنکرد پشتم هرچی دلتون میخواد بگید به جون خودم عالللیییه فقط نماز سروقتو مداوم ادمونجات میده و حتما سایفون یا فیلترشکنای دیگه روهم پاک کنید و روی شکم به هیچوجح نه راز بکشید نه بخوابید حتی شبا اگرم اذیت شدیدیا خوابتون نبرد ناراحت نباشید چون ازروزای بعد عادت میکنید
یا علی ایشالله خداکمکتون کنه تا شماهم ترک کنید این عادت شیطانی رو ممنون از همه.....
یه دوست
سه شنبه 21 مرداد 1393 17:24
سلام.
من از یک چیز شما خیلی خوشم اومده.
البته من در موقعیتی نیستم که درباره ی این چیزها نظر بدم.
ولی خوشم اومد که به هر کی که اول سلام میده شما هم بهش جواب سلام میدین.خوش به حال شما.
ان شاء الله در تمام امور زندگیتون موفق باشین.
امضا از طرف یه دوست.
علیرضا
سه شنبه 21 مرداد 1393 17:15
منم اومدم تو جمعتون.
آقا بیاید همین چند نفر یه عهدی ببندیم که دیگه گناه نکنیم.
صد بار اگر توبه شکستی،باز آی!
هر کی خسته شده.............
یا علی.
رضا24
یکشنبه 19 مرداد 1393 19:23
خدایش بهترین راهه
ولی یه ذره همت میخواد
من یه فرقی با بقیه دوستان دارم من این کارو از دبیرستان شروع کردم مثلا ماهی یه بار یه دوره ای هم هشت ماه این کارو نکردم ولی خب اونموقع نه انیترنت بود من هم خیلی با اراده تر بودم ولی الان 23 سالمه انیترنت که دارم نسبت به این مسائل هم بیخیال شدم یادمه دبیرستان وقتی این کارو میکردم بعضی وقتا گریم میگرفتم به خودم میگفتم خاک برسرت رضا ولی الان نه
انگار قبح گناه برام ریخته راهت این کارو انجام میدم
zed
سه شنبه 14 مرداد 1393 09:53
ترکش می کنم آره ترکش می کنم من می خوام یه چیزی به دوستان بگم اینکه فقط هر سری خواستن این کارو بکنن با خودشون بگن فقط یک ماه این کارو انجام ندم به خدا بعد از یک ماه دیگه همه چی تمومه همه چی
mr
پنجشنبه 2 مرداد 1393 02:33
من16سال سن دارم.الان 2سال گیر افتادم.خیلی سخته خیلی.100بار گریه افتادم.شب قدرو...ولی فایده نداشت.من را دعاکنید.خدا کمکتان کند...یا امام زمان(عج)
رضا
دوشنبه 30 تیر 1393 11:39
خدااااااااایااااااااااا...
دستمو بگیر !!! تو رو به حق 14 معصوم قسم ت میدم کمکم کن .. چون اگه تو کمک نکنی هیشکی دیگه نمیتونه نجاتم بده.
با سلام خدمت مدیر این سایت و تشکر از اطلاع رسانی که راجع به مضرات این موضوع مهم یعنی جلق زدن ( استمنا ) میکنید
من رضا 21 سالمه و خانواده مذهبی هستیم ..متاسفانه 6 سال هست که به این عمل فوق العاده زشت دچار شدم . نداشتن اطلاعات کافی راجع به مضرات این موضوع باعث شد که تا این موقع به این عمل ادامه بدم کما این که یکی از گناهان کبیره است. حالا که فهمیدم خیلی ناراحت آینده زندگی خودم هستم .اینکه نتونم نیاز جسنی همسر آینده خومو براورده کنم. عجب اشتباهی کردم!!!! به خدا الان اگه برگردم به شش سال پیش قطعا این کارو نمیکنم. ولی حالا که فهمیدم از همین امروز از همین حالا که ماه رمضان هست ترک میکنم .قطعا ترک میکنم.دلم میخواد سلامتی اون جوونی رو داشته باشم که هیچ وقت این کارو نکرده ولی افسوووووووووس . واقعا توو این همه سال چه بلایی سر خودم آوردم؟!؟!!
من حالا خیلی ناراحت و پشیمانم .تو رو خدا کمکم کنید .. نا امید شدم ... ایا از حالا متونم با ترک این عادت بد به وضعیت عادی و اصلی خود برگردم؟؟؟؟؟
ازعارضه ای که در آینده واسم ایجاد خواهد کرد ترسیدم!!!
خدایا منو ببخش و سلامتیمو بهم برگردون:(:(:(:(
حرمله
شنبه 28 تیر 1393 06:02
من و تو جانشین خداییم
.........غرور داریم
.........خیلی بزرگیم
.........هدف داریم
........عشق به علی و امام حسین توی وجودمونه
حالا میدونی آفت اینا چیه؟پس خودمونو گول نزنیم .ما حتی از حرمله هم کثیف تریم.چون اون به کودک ۶ ماهه رحم نکرد،در حاله که ما به بچه هامون که هنوز به دنیا نیومدن رحم نمیکنیم
بیاین تمومش کنیم نه فردا ،بلکه همین حالا تاکی نیخوایم تو لجن زندگی کنیم........
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.




نمایش نظرات 1 تا 30